毎日、気温の変化が激しく体調管理が難しい時期ですね。 とにかく、風邪予防には睡眠が大切! そんなわけで、ここ数ヶ月つけている睡眠ログを振り返ってみました。 11月のグラフです。 平日の平均睡眠時間・・・・・6.8時間 土日祝日の平均睡眠時間・・・6.2…
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