今週の歩数

６月０６日（土）　　　　２，８４５歩
６月０７日（日）　　　　６，６７８歩
６月０８日（月）　　　１２，０１８歩
６月０９日（火）　　　１０，３９１歩
６月１０日（水）　　　１１，７７９歩
６月１１日（木）　　　　　　７１２歩
６月１２日（金）　　　　４，１０７歩

一週間の平均　　　　　　６，９３２歩

今週は、１０，０００歩越えが３日間あったので、今までよりはだいぶマシかな。
歩数を意識することで、階段を使ったり、自転車を使ったりと
積極的にカラダを動かすことが増えています。
あとは、体重を落とすためにも食事の方も気にしていかねば・・・